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歳をとって花粉症にもなってしましました。

最近体に無理がきかなくなってきました。というのも疲れが取れにくくなったんです。
激しい運動をした後、次の日は一日だるいなんてことが普通にあります。
最近では、花粉症にもなってしましました。
おかげで、花粉症を対策することを頑張っています。
現在は便利なもので、ネットで検索すれば、色々と情報が集まるので(私の場合は花粉症です)とても助かります。

歳をとるっていやですね。昔は疲れがいつまでたってもとれないなんてなかったのに。
でも人は生きている以上年齢を重ねて体が老いていく生き物だから
しょうがないですよね。いつまでも若いときの気持ちで行動してはいけないんですね。
そしてたくさん食べた後、消化して体調が回復するまでに時間がかかるようになりました。
若いときは食べ放題が大好きで、たくさん食べた後も消化に時間がかかることもそこまで
ありませんでした。ですが歳をとると消化するまでに時間がかかり、そもそも多くの量を食べられなくなりました。
たべ過ぎると体が悲鳴をあげるんです。腰が重くなって痛みも伴います。
大好きな食べ物も適量しか食べられなくなってしまい無理がきかない年齢になったんだなあと実感してしまいます。
年齢にあった生活をすることが重要なんだなと、思わずにはいられません。
もともと軟弱体質なので運動が苦手です。なので筋肉が少ないので歳をとると
もっと体が動かなくなってしまうのがこわいです。
ここ数年前からですが老化現象を少しでも遅らせるサプリメントを飲むようになりました。
サプリメントの力で体の健康を維持しようとしています。
でも一番大切なのは食生活と適度な運動ですよね。
無理のない範囲で運動をして健康を維持していきたいと思います。
歳をとるのは避けられませんが歳相応の生活を楽しみたいと思います。


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